22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 84,49g | Karb: 56,48g.
Kahvaltı: Рестория Шеф Соус Сметанный с Грибами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Салат Овощной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана , Салат Овощной. Akşam Yemeği: Нектарин, Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Пятерочка Персик, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
|
1451 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|