|
134 cm Bauchumfang
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
299 kcal
|
Yağ: 7,84g | Prot: 10,35g | Karb: 45,20g.
Kahvaltı: Bebivita Frucht & Eisen Saft, Apollinaris Vio, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Schmelzflocken. Öğle Yemeği: Bebivita Frucht und Eisen, Maggi Gespenstersuppe. Akşam Yemeği: Apollinaris Vio, Maggi Tomatencremesuppe. Aperatifler/Diğer: Danone Fruchtzwerge, Apollinaris Vio, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Apollinaris Vio, Apollinaris Vio, Bebivita Frucht & Eisen Saft. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|