22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 85,37g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Aldi Pesto Lachs, Kaufland Baguette Brötchen (75g). Öğle Yemeği: Mein Veggie Tag The Wonder Hack, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Augustiner Lagerbier Hell, Aldi Baguette Brötchen, Feinkost Dittmann Datteln im Speckmantel , Kartoffelsalat, Milfina Kräuterbutter. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|