22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 60,58g | Karb: 236,56g.
Kahvaltı: Greenfields Low Fat Milk, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Corn Flakes. Öğle Yemeği: Naraya Richy Cheese Corn (Rise Crackers), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Greenfields Low Fat Milk. Akşam Yemeği: Roma Biskuit Kelapa, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Greenfields Low Fat Milk, Kalbe Slim & Fit French Vanilla. Aperatifler/Diğer: Naraya Richy Cheese Corn (Rise Crackers), Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|