22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 41,75g | Karb: 110,95g.
Kahvaltı: Süt, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Öğle Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Kapuska, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Menemen. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|