imcarat0214 Günlüğü, 22 May 21

안녕하세요 저보다는 경험이 많으실 여러분들의 의견이 듣고싶어서 이렇게 글을 남겨요 제가 하루에 몇 칼로리를 먹어야 할까요?

다이어트를 한다고 몇 달간 하루 500~550kcal 밖에 먹지 않았었는데 제가 아팠던 이후로 부모님께서 살을 42kg까지 찌우라고 하셔서😭

사실 저는 42kg까지 찌우기가 싫어요 찌우면 다시 옛날처럼 통통해질 것 같고 그럼 친구들이 또 놀릴 것 같아서 두려워요 살이 찐 제 모습이 보기도 싫을 것 같고요. 그래서 찌워도 40kg까지만 찌우고 싶은데 부모님은 자꾸 뭐라만 하셔요..(이거에 대해서도 의견이 있으시다면 말씀해주세요ㅠㅠ)

어쨋든 강박이 심하고 두렵지만 그래도 올리긴 해야할 것 같은데 갑자기 확 올리면 살도 확찔 것 같고...어떻게 해야할까요?? 도와주세요🥺🥺 참곻 키는 155cm입니단

36,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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697 kcal

Yağ: 20,79g | Prot: 26,98g | Karb: 93,99g.   Kahvaltı: 달걀, 당근, 사과. Öğle Yemeği: 죽이야기 야채죽. Akşam Yemeği: 보리밥, 간장, 수란. Aperatifler/Diğer: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , Win2 Potato Crisp, 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 리치, 테일러 유기농 푸룬. devamı için...