22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 34,54g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Nespresso Café , Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Sodeb'O Salade Manhattan . Akşam Yemeği: Boursin Ail et Fines Herbes, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers. Aperatifler/Diğer: Grany Barre de Céréales Chocolat , Banane. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|