|
Yessss- Hit my mini goal of 270 before the end of April. Now on to the 60s “Peace, Love, Rock and Roll- man” Next mini goal 260 before the end of the “Flower” month.
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 128,36g | Karb: 144,08g.
Öğle Yemeği: Beef Steak, Mixed Salad Greens, Fat Free Honey Dijon Dressing. Akşam Yemeği: Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
3929 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|