22 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 62,43g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Pillsbury Sweet Rolls - Orange with Icing, Coffee-Mate Girl Scouts Caramel & Coconut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Öğle Yemeği: Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Litehouse Foods Greek Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Akşam Yemeği: Clementines, Kroger Classic Apple Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Annie's Naturals Organic BBQ Sauce Original Recipe. Aperatifler/Diğer: Kroger Baby Carrots, Private Selection Traditional Hummus, Kraft Cracked Black Pepper String Cheese, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|