|
🥰🥰🥰
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 65,67g | Karb: 10,94g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, 4 Сезона Паприкаш, Конина. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Рыбный Двор Фарш Рыбный, 4 Сезона Паприкаш, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
ходьба интенсивная - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GelenaZamyatina Kilo Geçmişi
|