22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 52,37g | Karb: 119,92g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Marmelade, Butter, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kartoffelauflauf. Aperatifler/Diğer: Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vanessa Esser Kilo Geçmişi
|