22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 76,33g | Karb: 62,08g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Melão. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Pão Francês sem Miolo, Omelete. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|