22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 99,80g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tempe, Apel. Öğle Yemeği: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, ABC Saus Sambal , Tempe, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Van Houten Cocoa Powder, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mega Ramadani Kilo Geçmişi
|