18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 98,32g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Nespresso Espresso, Strawberries , Raspberries , President's Choice Peat-Smoked Scottish Atlantic Salmon, Avocados , Mushrooms , Tomatoes, President Petit Brie, PB & Me Powdered Peanut Butter, White Rice Flour , Good Mood Farm Kefir, Egg. Öğle Yemeği: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, President's Choice Canadian Wild Blueberries, President's Choice Organics 100% Pure Maple Syrup, Western Pressed Dry Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Silani Havarti Light , Garlic , Broccoli , President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp, Gallo Extra Virgin Olive Oil, President's Choice Thai Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: QuestBar Nacho Cheese Protein Chips, Regular Beer . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|