22 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 76,48g | Karb: 257,39g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Francês, Ovo Frito, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Jasmine Quinoa Real em Flocos, Del Valle Suco de Manga, Crystal Água com Gás, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Baguette, Cappuccino. Akşam Yemeği: Lula. Aperatifler/Diğer: Limonada, Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Kiwi, Molico Leite Desnatado em Pó. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|