23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 105,44g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Soto Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Terung, Tahu, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Terung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Goreng, Ellenka Fiber Creme, Nissin Sagu Keju (30g), Quaker Instant Oatmeal, Labu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|