22 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 48,06g | Karb: 273,96g.
Kahvaltı: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Gala Apples, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink and Red), Green Peas, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Rum, Beer, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|