23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 80,45g | Karb: 221,60g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Greenfields Greenfields Yogurt Plain (500 G)(No Sugar Added), Apel, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao. Öğle Yemeği: Roma Biskuit Kelapa, Kue Mentega atau Gula, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Tumis Kangkung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Akşam Yemeği: Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Aperatifler/Diğer: Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Naraya Richy Cheese Corn (Rise Crackers). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|