23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 67,93g | Karb: 202,37g.
Kahvaltı: Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр по-Российски Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе. Öğle Yemeği: Окрошка, Хрустим Багет Сырное Ассорти. Akşam Yemeği: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Волжаночка Сырок Творожный с Курогой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Monster Black Monster Energy Ultra, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Mentos Жвачка, Mamba Жевательные Конфеты, Chupa Chups Chupa Chups Mini, Mirinda Mix-It Вкус Арбуза +Ягод. devamı için...
|
|
1469 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|