23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 150,62g | Karb: 179,24g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Творог 5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Окей Минтай Филе. Öğle Yemeği: Помидоры, Творог 5%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Талицкие Молочные Фермы Простокваша Термостатная, Квас, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Какао-Порошок (Несладкий). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|