23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 75,05g | Karb: 194,23g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%, Юбилейное Печенье Традиционное, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Брынза, Слабое Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Вода, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
3979 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüyüş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kseniya 2021 Kilo Geçmişi
|