23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 113,96g | Karb: 74,20g.
Kahvaltı: Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яичная Лапша (Приготовленная), Свиной Бульон, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|