23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 98,88g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Exquisa Sahnige, Burger Knäckebrot Sesam, Kerrygold Butter, Marmelade, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Buko Pikante Kräuter, Radieschen, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Spargel, Eismann Tannenzapfen Kroketten, Willms Lammlachs Mariniert, Knorr Sauce Hollandaise. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Schwarzbrot, Quäse Protein, Coca-Cola Coca-Cola, Cocktailtomaten, Buko Harissa, Radieschen, Burger Knäckebrot Sesam, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Château Chocisserie Caramel, Lidl Brioche Zopf, Marmelade, Exquisa Sahnige. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|