22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 139,56g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Cheddar-Käse. Öğle Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Banane, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Golden Seafood Kabeljaufilet. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|