21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 132,20g | Karb: 63,60g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Rindersaftschinken. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Akşam Yemeği: Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Aldi Hänchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|