23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 103,31g | Karb: 153,76g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Eiweißbrot (35g), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Banane, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Akşam Yemeği: Aldi Chicken Wings Pikant, Popp Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|