23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 76,88g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Клубника, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Говядина. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Черный Столовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Финик, Тимоша Козинак Кунжутный, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|