23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 12,81g | Prot: 36,84g | Karb: 114,13g.
Öğle Yemeği: Oeuf à la Coque, Gouda ou Edam, Lipton Thé Vert Classique, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Super U Pain au Seigle . Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc 0%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Aperatifler/Diğer: Pêches. devamı için...
|
|
3922 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 1 saat, Marche rapide - 1 saat ve 17 dakika, Vélo elliptique - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|