23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 106,70g | Karb: 117,21g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Morango , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Pratigel Ervilha Fresca , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Goiaba Vermelha. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|