|
Dieta iniciada dia 17/05 na segunda com 87.5kg .... Dei umas jacadas mas nada demais!
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 60,77g | Prot: 65,52g | Karb: 111,68g.
Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Yoki Farofa, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido), Panco Feijoada Simples Sabor. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Bacon em Cubos, Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita Zero Adição de Açúcares , Bolo de iogurte natural. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|