23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 50,85g | Karb: 118,15g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Tadım Kuru Kayısı, Pekmez, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Cacık, Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|