|
Llh 30, Lpi 74, Lpa 88 (+1cm dr mggu lalu apakah ini hasil wo booty?) Lle 25 (+1), Lda 86
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 82,27g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau, Asam Jawa, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Gula Merah, Pepaya. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Telur, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Oat, Ikan Tenggiri. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|