24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 104,45g | Karb: 229,71g.
Kahvaltı: Ашан Кокосовая Стружка, Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Оливковое Масло, Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Дижонская Горчица, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Манго Сушеное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|