24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 53,05g | Karb: 250,78g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kerupuk Beras, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang. Akşam Yemeği: Makaroni, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Cabai. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|