24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 105,59g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Апельсин . Öğle Yemeği: Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Heinz Терияки Соус , Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Пепси Айрн-Брю, Heinz Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Красный Лук, Маркет Перекресток Лук Порей, Молоки, Ашан Перец Рамиро. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|