24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 67,75g | Prot: 96,20g | Karb: 191,04g.
Kahvaltı: Ё Батон Печенье со Вкусом Манго-Банан, Чай Зеленый с Медом, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб Бородинский, Do4a Lab Протеин. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition Аминокислоты, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Клубника, Коровка из Кореновки Творог 2%. Akşam Yemeği: Роллы, Ё Батон Печенье со Вкусом Манго-Банан. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 25 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|