23 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 133,96g | Prot: 162,18g | Karb: 336,08g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Vaniglia. Öğle Yemeği: Grissini Semplici, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), McDonald's Caesar Salad Pollo alla Piastra. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. Aperatifler/Diğer: Kinder Paradiso. devamı için...
|
|
3144 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|