24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 82,04g | Karb: 79,95g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Bauchspeck, Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Rosewein, Käse Cracker, Käse. Akşam Yemeği: Ja! Aufbackbrötchen, Schweinesteak oder Schnitzel. devamı için...
|
|
3748 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|