24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 40,59g | Prot: 83,88g | Karb: 79,52g.
Kahvaltı: Biedronka Oliwa z Oliwek, Złote Pola Mąka Babuni Pszenna Typ 650, Biedronka Jajka M, Podagrycznik, Kaufland Pomidor, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado, Tosta Chleb Kołodziej Pieczywo Mieszane Pszenno-Żytnie, Sałata, Hańderek Schab Od Dziedzica, Saguaro Woda Źródlana, Lidl Ogórki Małosolne. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Biała Rzodkiew, Lidl Ogórki Małosolne, Sałata Masłowa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|