24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 129,14g | Prot: 67,73g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Café Espresso, Canela, Café Cortado. Öğle Yemeği: Hacendado Chorizo Picante Extra, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinacas Lavadas, Huevo, La Selva Bacon Ahumado, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos. Akşam Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Aguacate, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: Cheskeck de zarzamora. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|