24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 31,58g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Çökelek. Öğle Yemeği: Simbat Soslu Cips Fıstık, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|