24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 34,65g | Karb: 76,44g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мандарины, Салат Оливье, Тефтели, Печеночные Котлеты, Рассольник Постный. Aperatifler/Diğer: Шампанское. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|