24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 106,82g | Karb: 68,41g.
Kahvaltı: Metro Chef Dilimli Burger Peyniri Cheddar, Ceviz, Mesnevi Çiftliği Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Çilek, Kayısı, Jacobs Gold Kahve, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Çılbır, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|