24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 89,53g | Karb: 212,19g.
Kahvaltı: Martabak Manis, Roma Biskuit Kelapa. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Terung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pentol, Nasi Merah, Tempe. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Fitlife Whey Protein Concentrate, Nissin Biskuit Gabin Original. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mardhotillah2 Kilo Geçmişi
|