24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 154,87g | Karb: 166,84g.
Kahvaltı: Dicel Açúcar Mascavo, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Bauducco Pão de Mel (30g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Seara Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Café com Leite e Açúcar, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Itambé Pro+ Baunilha, Maçã. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|