24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 106,58g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Abacaxi, Walmart Queijo Mussarela, Açúcar Mascavo, Leitissimo Leite Integral, Café, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. Öğle Yemeği: Tangerinas, Tomates Cereja, Frango Grelhado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Akşam Yemeği: Molho Pesto, Salada Verde Mista, Salada de Frutas, Frango Desfiado, Omelete. Aperatifler/Diğer: Berry Good Morangos Congelados , Leitissimo Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|