|
Day 32 days of eating same thing. Crushed weekly goal again! 3 slices of pizza after leg day Tuesday! Can’t wait!!
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 220,98g | Karb: 209,40g.
Kahvaltı: Sugar Free Ketchup, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Gray Ridge Large Eggs, Compliments Egg Whites, Compliments Natural Peanut Butter, Bananas . Öğle Yemeği: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Rice Long Grain, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Broccoli, Extra Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Everything Rice Cakes , Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Quaker Rice Cakes, Compliments Natural Peanut Butter, Almonds , Apples . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|