24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 117,56g | Karb: 102,36g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Goiaba Vermelha, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Pratigel Ervilha Fresca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tirolez Requeijão Light Fibras, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|