24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 58,15g | Karb: 224,95g.
Kahvaltı: Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Winn-Dixie Baked Beans with Pork & BBQ Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Akşam Yemeği: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Aperatifler/Diğer: Great Value Chicken Egg Rolls, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
WindyFlowers Kilo Geçmişi
|