24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 65,15g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Творог 9%, Аджика, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Рисовый Плов. Akşam Yemeği: Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Мороженое, Кефир 1%, Орбит Жвачка. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|